Disfrutar de un buen descanso es algo fundamental para reponerse y recuperar la energía suficiente para afrontar el día a día; algo de lo que el ser humano no puede prescindir. Por eso nos preocupa tanto tener un sueño reparador, pues la falta de él tiene impactos altamente nocivos en la salud tanto física como mentalmente.
Sabemos, por investigaciones, que si sufres privación del sueño tienes un riesgo mucho mas elevado de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y depresión.
Dormir, por tanto, no es sólo descansar de los esfuerzos realizados durante el día, sino restaurar y permitir el correcto funcionamiento de todo el organismo y en especial del cerebro.
Desde que comenzamos el proyecto @sueñon nuestra única meta ha sido concienciar sobre la importancia del descanso obteniendo unos resultados excelentes con el compromiso de profesionales de toda España dentro del ámbito hospitalario.
En esta ocasión, tocaba hacer particípes a los pacientes.
La Jornada para pacientes dedicada al descanso saludable tratara de acercarnos la importancia del descanso como estilo de vida y la importancia de los hábitos saludables como son la actividad física la nutrición y las técnicas de relajación.
Contaremos con la presencia de grandes profesionales dentro de su ámbito laboral como la Dra. Milagros ( coordinadora de la Unidad de Trastornos Neurológicos de Sueño en el Hospital Universitarios de La Paz), Teresa Arévalo (psicóloga con formación en educación de la emociones y manejo de la ansiedad), Israel Hernández (licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte) y la Dra. Marta Villarino (nutricionista del servicio de Oncología del Hospital Universitario Infanta Sofía). Además se celebraran talleres para los asistentes a elegir.
La inscripción es totalmente gratuita hasta completar aforo.
Consulta el programa y te apúntate. No pierdas la oportunidad de mejorar tu descanso.
Te esperamos el 20 de septiembre en el salen de actos Ernest Lluch del Instituto de Salud Carlos III (Madrid) de 10-14h
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