Por :Cintia Escandell
Enfermera
Enfermera
Supongo que alguno que otro ha
pasado por el hospital en cierto momento de su vida como paciente o ha tenido a
algún familiar en esas circunstancias. Nos sentimos tan vulnerables que
priorizamos otros aspectos o estamos tan centrados en la situación por la que
se está en el hospital que no tenemos en cuenta que el sueño es un factor muy
importante en la recuperación. Se sabe que a aquellos pacientes que duermen
menos de 5 horas por la noche se les asocia un incremento de mortalidad mucho mayor
en comparación con los que duermen más[i]..
Existen muchos factores
responsables de la disrupción del sueño en personas hospitalizadas, pero quizá
los que más nos interesan en este blog son aquellos en los que podemos
intervenir las enfermeras[ii]. Los tres más importantes
serían: la luz, el ruido y la organización de los cuidados. También es
fundamental conocer en qué consiste el sueño y sus fases.
Las enfermeras nos ocupamos de
los cuidados de las personas, en ocasiones el sueño de nuestros pacientes es
uno de los aspectos que relegamos a últimas instancias porque predominan otros
muchos (sin exagerar) y porque pensamos que no tenemos tiempo. No es que todo
aquello que se nos escapa se lo podamos atribuir al comodín “tiempo”, pero es
verdad que es también un elemento clave en los cuidados. En este sentido la
organización de los cuidados juega un papel fundamental. Si pudiéramos agrupar
el reparto de medicación (en la medida de lo posible) para poder garantizar a
las personas hospitalizadas entre seis y ocho horas de descanso nocturno sería
un avance. Pero sabemos que, en ocasiones, no queda más remedio que entrar en
las habitaciones… Pues bien, en esos casos, pensemos en entrar con poca luz
(linternas, por ejemplo) y respetando el silencio (en las habitaciones y en los
pasillos del hospital) para intertar favorecer el descanso nocturno.
Entendemos que promover el
respeto al sueño de las personas hospitalizadas mediante gestos sencillos puede
facilitar las cosas. La clave para conseguirlo son estos tres factores (luz,
ruido y organización de los cuidados), que están muy relacionados entre sí. Por
eso, trata de favorecer el descaso de las personas hospitalizadas en consonancia
con el ritmo circadiano (el descanso por la noche, cuando hay oscuridad, y la actividad
durante las horas de luz).
Entre todos podemos lograrlo.
[i] Kripke DF et
al. Mortality related to actigraphic long and short sleep. Sleep Med. 2011 Jan;
12(1):28-33. PMID: 20870457.
[ii] Venkateshiah S B, Collop N A. Sleep and Sleep
Disorders in the Hospital. CHEST; 2012; 141 (5). Disponible en: http://journal.publications.chestnet.org
el 02/03/2016
Recientemente en "RqR Enfermería Comunitaria" se ha publicado un trabajo al respecto, realizado por enfermeras de un hospital, titulado "Percepción de los pacientes de medicina interna de su descanso nocturno" que coincide con lo que se comenta. Dejo el enlace por si alguien está interesado http://www.seapaonline.org/UserFiles/File/Revistas/Otono%202015/RevistaRqR_Oto%C3%B1o2015_Descanso.pdf
ResponderEliminar